Solo tenemos 1440 minutos al día.. ¿Por qué unos son más productivos que otros?
Ya sea que tenga un negocio o trabaje para uno, hay una verdad absoluta: todos tienen la misma cantidad de tiempo todos los días.
La forma en que gasta esos 1440 minutos cada día es crucial para el éxito, ya sea que esté buscando clientes o creando contenido para el blog de su empresa.
Si deambulas en modo reactivo durante la mayor parte del día, distraído por los interminables pings de tus clientes, jefe o compañeros de trabajo, estás sacrificando el valor de tu trabajo.
Una de las razones por las que algunas personas son un gran éxito y otras no es que saben cómo potenciar la productividad.
Desde los primeros días de mi carrera como escritor independiente, lanzando mi negocio y escribiendo libros, mi objetivo final, más alto que cualquier otro porque influye en cada etapa de la vida, es dominar la productividad.
¿La razón por la que este objetivo es más alto que otros?
Si lleva un estilo de vida productivo los 365 días del año, rápidamente surgen algunos subproductos, que incluyen una mejor salud mental y física, más ingresos y más tiempo para la familia, por nombrar algunos.
Esto no significa trabajar los 365 días del año. Algunos días deben estar lo más lejos posible del trabajo para poder recargar, de ahí el pensamiento de los 365 días del año.
Necesitas una mente despejada y un cuerpo sano para permanecer concentrado durante todo el día.
Cuando tenga enfoque, tomará mejores decisiones en menos tiempo, lo que aumenta sus ingresos. Y cuando esté concentrado y no tenga una ansiedad infinita, logrará el objetivo final todos los días: terminar más trabajo de calidad en menos tiempo.
Esto equivale a más tiempo para hacer lo que realmente amas, como pasar tiempo con tu familia o jugar con tu pasatiempo favorito, como andar en motocicleta o escribir ficción.
Crear fuertes hábitos de productividad encabeza la lista de dominio personal continuo.
Diseñé mi propio concepto de gestión del tiempo, uno que optimizó la productividad diaria para alcanzar metas a largo plazo con éxito y rapidez con menos estrés.
Lo llamo «Gestión del tiempo invertida».
Este concepto se basa en un modelo similar a la pirámide invertida utilizada en el periodismo, donde el nivel superior y más ancho es el más importante, y todo lo que está debajo simplemente respalda lo que está arriba.
El nombre también lo incita a «invertir» el concepto general de administrar el tiempo y, en su lugar, administrar su enfoque diariamente para lograr la máxima productividad, lo que conduce al éxito.
Este pensamiento me ha ayudado a sistematizar la gestión del enfoque para lograr la máxima productividad.
Está construido sobre cinco niveles:
- Visiones a largo plazo.
- Alineaciones.
- Metas Mensuales.
- Tácticas Semanales.
- 365 tareas diarias.
Este concepto me permite organizar mi planificación y tareas mientras miro a través de imágenes grandes (visiones) y pequeñas (día a día).
El sistema ayuda a simplificar las cosas, lo que reduce en gran medida el estrés y hace que las operaciones funcionen sin problemas.
Comienzas con tareas diarias que se basan en tácticas semanales que alimentan las metas mensuales.. Luego debe verificar la alineación de estos objetivos y realinearlos si es necesario para lograr las visiones a largo plazo.
El concepto de Gestión del Tiempo Invertido me ha ayudado a crear hábitos cotidianos que aumentan la productividad y destruyen los improductivos.
El tema subyacente es simple: cree nuevos hábitos que adopten la proactividad sobre la reactividad teniendo en cuenta tanto las imágenes grandes como las pequeñas.
Una palabra rápida sobre los hábitos. El consenso común es que puedes formar un nuevo hábito en 21 días, una estadística que proviene del libro de Maxwell Maltz «Psicocibernética».
Pero ese libro fue publicado en 1960.. Los estudios modernos, como los del University College London, dicen que algunos pueden formar un nuevo hábito en tan solo dos meses, mientras que otros tardan más de ocho meses. studies
Si un hábito se puede formar en 21 días o en ocho meses es inútil. El punto es enfocarse en destruir hábitos improductivos y crear hábitos productivos.
En el concepto de Gestión del tiempo invertido, la formación de hábitos productivos comienza con la optimización de la gestión del tiempo del día a día al cesar las actividades diarias que lo hacen menos productivo.
Lo que sigue son 19 hábitos improductivos diarios y soluciones para reemplazarlos con hábitos productivos.
Estos se priorizan desde las cosas que más distraen y que constantemente ponen a las personas en un estado reactivo versus proactivo, hasta cosas más granulares que pueden aumentar de tamaño y mantener la productividad.
1. Revisando neuróticamente el correo electrónico
Este es el hábito diario número uno que descarrila la productividad. He sido testigo de esto tanto en la oficina como en situaciones remotas y una vez fui culpable.
Cuando revisa neuróticamente los correos electrónicos, ingresa al modo reactivo, respondiendo cosas que normalmente no son tan importantes en ese momento. También provoca un «cambio de contexto», que reduce drásticamente su energía mental.
Como dice Cal Newport en su libro recién publicado «Un mundo sin correo electrónico: encuentre el enfoque, transforme la productividad, mejore la comunicación»:
“…pioneering research in psychology and neuroscience reveals that these context switches, even if brief, induce a heavy cost in terms of mental energy – reducing cognitive performance and creating a sense of exhaustion and reduced efficacy. In the moment, the ability to quickly delegate tasks or solicit feedback might seem like an act of streamlining, but as I’ll show, in the long run, it’s really reducing productivity, requiring more time and more expenses to get the same total amount of work completed.”
“…la investigación pionera en psicología y neurociencia revela que estos cambios de contexto, incluso si son breves, inducen un alto costo en términos de energía mental: reducen el rendimiento cognitivo y crean una sensación de agotamiento y reducción de la eficacia.. En este momento, la capacidad de delegar tareas rápidamente o solicitar comentarios puede parecer un acto de simplificación, pero como mostraré, a la larga, realmente reduce la productividad, lo que requiere más tiempo y más gastos para obtener la misma cantidad total.
Comience por desactivar las notificaciones por correo electrónico. Esto alivia psicológicamente la necesidad de revisar su correo electrónico y no lo distraerá de las tareas que requieren toda su atención.
Programe períodos de tiempo (cuanto más cortos, mejor) cada día para revisar y responder correos electrónicos, y conviértalo en un hábito. La cantidad de períodos por día depende del flujo de trabajo del día, especialmente si ese día implica más aportes creativos.
Ejemplo: todavía escribo mucho, lo que exige grandes porciones de tiempo sin distracciones. En estos días, no reviso los correos electrónicos hasta que haya tenido más o menos tres horas seguidas de escritura.
Si el período es más largo, guardaré un mensaje en los correos electrónicos y notificaré a las personas que llamen a mi celular personal si las cosas necesitan una solución inmediata.
En otros días que necesito más aportes estratégicos sobre la creatividad (desarrollo comercial, planificación presupuestaria, etc.), normalmente reservo espacios de 15 minutos cada tres horas para revisar y responder correos electrónicos importantes.
Algunos puestos necesitan revisar los correos electrónicos con frecuencia, como los que recopilan oportunidades de ventas o un recepcionista. Deben priorizar la importancia de los correos electrónicos entrantes.
Una buena regla para recordar, que aprendí de «Ultimate Sales Machine» de Chet Holmes, es la regla de «tócalo una vez».. Esto funciona especialmente para estos tipos que deben revisar los correos electrónicos con frecuencia.
Básicamente, si tiene que abrir un correo electrónico, trátelo. De lo contrario, déjelo a un lado organizándolo en una lista priorizada (más sobre esto más adelante) para tratarlo más tarde, o tratarlo de inmediato.
2. Sin llamada a la acción en las líneas de asunto
En el mundo de la piratería de la productividad, la creación de líneas de asunto activas para el culpable número uno de absorber el tiempo es una práctica común.. Pero la mayoría de las personas todavía escriben líneas de asunto que no incitan a la acción.
Estos pueden colocarse en la basura rápidamente.
Si está enviando un correo electrónico, asegúrese de que la línea de asunto diga exactamente lo que espera en respuesta: “Ediciones necesarias en el artículo SEJ de noviembre;
Vaya un paso más allá si desea que ese correo electrónico se abra primero.
Y si desea que su correo electrónico destaque entre otros, comience cada asunto con corchetes de la acción necesaria. Un ejemplo es «[Ediciones necesarias] Artículo SEJ de noviembre vence el 15/11/2021».
Además, al final del correo electrónico agregue un «p.d.» . Siguiendo el ejemplo anterior, pídales que respondan: «RE: Ediciones completadas en el artículo SEJ de noviembre».
Haga de esto un hábito e influya en otros para que hagan lo mismo.. Si tiene un rol de liderazgo, haga de esta práctica una demanda para que se convierta en un hábito en toda la empresa.
Además, exija que esos correos electrónicos solo aborden lo que pretende la línea de asunto;
Estas pequeñas prácticas convertidas en hábitos no solo ahorrarán tiempo personalmente y en toda la empresa, sino también mucha frustración al buscar un asunto dentro de los correos electrónicos.
3. Comprobación neurótica de las redes sociales
Todos somos víctimas de revisar neuróticamente nuestras redes sociales, especialmente cuando surge algo de interés periodístico sobre cosas como la pandemia o las tropas en el extranjero.
Pronto somos absorbidos por la lectura de cada respuesta, lo que naturalmente conduce a la formación de opiniones y respuestas.
De repente, pasan 30 minutos y estamos retrasados en lo que sea que estemos trabajando.
Lo mismo sucede si publicamos algo importante para nosotros o nuestro negocio;
Estos son solo malos hábitos, pero difíciles de romper.
Primero, al igual que los correos electrónicos, apague todas las notificaciones sociales en cualquier dispositivo electrónico.
Luego recompénsate cada pocas horas revisando las actualizaciones sociales, pero asigna la menor cantidad de tiempo según sea necesario y haz que ese tiempo sea cada vez menor.
Para mí, la mayoría de mis feeds sociales están llenos de tonterías y opiniones sin respaldo.. Cosas que simplemente no necesito.
Rompe estos hábitos y encuentra una mayor claridad a lo largo del día.
Además, dado que la mayoría de nosotros revisamos las redes sociales en nuestros teléfonos, recuerde instalar una aplicación que registre su tiempo en el teléfono.. Te sorprendería la cantidad de tiempo que pierdes.
Toma tu social semanal y multiplícalo por 52. Son muchas horas para estar boquiabierto con lo que la gente dice sobre ti, o viendo lo que hacen los demás.
4. Estar apegado al teléfono y a los mensajes de texto
Tener tu teléfono cerca es una provocación psicológica. Cada vez que se sienta frustrado o perdido, es fácil levantar el teléfono y navegar por las redes sociales o comenzar a enviar mensajes de texto.
Detrás del correo electrónico y las redes sociales, los mensajes de texto son la tercera distracción más grande.
Hay una manera simple de vencer todo esto: mantener las notificaciones desactivadas (sí… ¡eso es un tema continuo!) y mantener su teléfono oculto, ya sea en un cajón o boca abajo detrás de algo.
Por lo general, uso las aplicaciones iMessage y FaceTime de mi Mac durante mis horas de trabajo para llamadas telefónicas y mensajes de texto, lo que hace que mi teléfono sea inútil.
Durante largos intervalos de flujo de trabajo concentrado, mantengo las notificaciones desactivadas. Los vuelvo a encender cuando reviso mis correos electrónicos o estoy tomando un descanso.
Para mis momentos más creativos, cuando no quiero que nada me moleste, me aseguraré de que todas las notificaciones estén desactivadas (pero dejo que mi teléfono celular suene para emergencias).
5. Aceptando otras distracciones
Trabajo desde una oficina en casa, y alguien está haciendo una construcción al otro lado de la calle. Es súper molesto, pero durante los últimos días simplemente subí el volumen de la música.
La música, especialmente la música con la que no estoy familiarizado, me ayuda a concentrarme.
Para otros, este puede no ser el caso;
Además, hágales saber a las personas que simplemente no pueden acercarse a usted en ningún momento y hacerle una pregunta.. No estás siendo malo, simplemente estás haciendo las cosas de una manera más oportuna.
6. No crear una lista de tareas prioritarias del día a día
Volvamos a Chet Holmes y «La máquina de ventas definitiva».
Dice tener, como máximo, seis ítems diarios que debes completar. Estoy de acuerdo, aunque reduzca eso a tan solo dos o tres elementos por día cuando trabaje en tareas más creativas que requieran mayor concentración (como escribir).
Además, acostúmbrese a priorizar las tareas diarias de la más a la menos importante.. Personalmente, solía posponer las tareas más importantes hasta el final del día, pero descubría que el trabajo era descuidado o simplemente no lo hacía.
Para mí fue totalmente psicológico: ¡básicamente no estaba tratando de llegar a lo más importante porque no quería hacerlo!
Pero cuando priorizas las tareas más importantes a las menos importantes, tu mente estará más fresca para las tareas más grandes y las ideas mucho más claras.
Para obtener más información sobre los innumerables beneficios de priorizar su trabajo más valioso que lo ayudará a tener éxito antes que cualquier otro trabajo, lea «La única cosa: la verdad sorprendentemente simple detrás de los resultados extraordinarios» de Gary Keller (con Jay Papasan).
El libro profundiza en la priorización de tareas que lo ayudarán a lograr lo mejor.
Cuando se habla de listas de «cosas por hacer», Keller escribe:
“Instead of a to-do list, you need a success list – a list that is purposefully created around extraordinary results.”
“En lugar de una lista de tareas pendientes, necesita una lista de éxito, una lista que se crea a propósito en torno a resultados extraordinarios”.
Esto lleva al siguiente hábito improductivo.
7. No bloquear el tiempo
Ahora que tienes una lista de prioridades, debes reservar tiempo para cada tarea.
Los tiempos asignados serán diferentes para todos, pero trate de nunca bloquear más de 2 horas para una tarea sin tomar al menos un descanso de 10 a 15 minutos.
Nuevamente, la habilidad de todos aquí es diferente.. Para mí, puedo pasar dos horas como máximo cuando hago algo que necesita un gran enfoque, o lo que el autor de piratería de productividad Chris Bailey llama «Hiperenfoque», que analizo más en el punto n. ° 13.
Por lo general, divido este tiempo con un descanso de 10 a 15 minutos para tomar un espresso y revisar las noticias y las redes sociales.
Cuando vuelvo a sentarme para volver a moverme, necesito 15 minutos para recuperar mi ritmo totalmente concentrado;
Un ejemplo rápido de la lista de tiempo bloqueado de un día típico:
- 5:30 – 6:30 a. m.: “Mañanas milagrosas” de paz y tranquilidad para prepararse para el día siguiente (aprendido del libro “Mañanas milagrosas” de Hal Elrod y “Las 5 a.m. de Robin Sharma”).. Club: Sea dueño de su mañana. Eleva tu vida”.
- 6:30 – 7 a. m.: Revisar/responder correos electrónicos.
- 7 – 9:30 a. m.: Terminar el borrador del artículo.
- 9:30 – 9:45 a. m.: Espresso, ponerse al día con las noticias.
- 9:45 – 11:45 a. m.: Crear una estrategia de contenido para el cliente.
- 11:45 – mediodía: Revisar la agenda para la llamada del mediodía.
- Mediodía a 12:30 p. m.: Llamada de incorporación del cliente para discutir la estrategia de seis meses.
- 12:30 – 13:00: Revisar/responder correos electrónicos.
- 13:00 – 14:00: Entrenamiento/almuerzo.
- 14:00 – 15:30: Terminar/editar propuestas.
- 3:30 – 4:00 p. m.: Revisar/responder correos electrónicos.
- 4:00 p. m. a 5:00 p. m.: editar el borrador del artículo.
- 5:00 p. m. a 5:30 p. m.: Priorizar el flujo de trabajo de mañana;
Nota: también los escribo a mano en mi planificador semanal.. Paso tanto tiempo detrás de la pantalla que el pequeño acto de escribir físicamente me simplifica las cosas.
8. No crear listas mensuales/semanales de alto nivel
Una vez programé la primera media hora de cada día para crear mi lista de tareas diarias.
A medida que se acumulaban más responsabilidades, necesitaba más organización para centrarme en los objetivos a largo plazo de cada mes frente a las tareas diarias.
Esto llevó a un nuevo hábito de crear listas mensuales y semanales de elementos de nivel superior para abordar.
El primer día de la semana de cada mes, bloquearé dos horas para priorizar qué tácticas semanales de alto nivel necesito lograr para ese mes, como artículos pendientes o reuniones.
Aquí es donde es inteligente revisar su calendario mensual de reuniones/llamadas y asegurarse de anotarlas inmediatamente (nuevamente, realmente «escribo» las cosas).
9. Planificación de una reunión sin agenda
Las reuniones sin agendas son inútiles.
He sido parte de reuniones semanales que no tenían ninguna agenda y se convirtieron en sesiones improvisadas para los que lo estaban haciendo bien y sesiones de quejas para los que lo estaban haciendo mal.
Por lo general, todos salían frustrados y luego se tomaban otra media hora para relajarse antes de volver al trabajo real.
He observado lo mismo con algunos de mis clientes que querían llamadas mensuales de una hora de duración solo para verificar las cosas; algunos lo hicieron por pura curiosidad para comprender el progreso (algo bueno), y otros solo para realizar un seguimiento de lo que están haciendo.
Fui proactivo y comencé a hacer agendas para estas llamadas.. Hoy, algunas de estas llamadas apenas duran 15 minutos, y ambas partes salen contentas de la conversación.
Asegúrese de planificar las reuniones con una agenda clara y siempre tenga una persona que dirija. Eso no significa que sea su reunión;
10. No adoptar una regla de 2 minutos durante las reuniones
Así como cada reunión debe tener una agenda y una persona designada para monitorear, cada reunión también debe regirse por la regla de los dos minutos.
Esto significa que quien tenga la palabra para hablar o debatir constructivamente solo tiene dos minutos para exponer su punto antes de que otra persona hable.
Esto destruye las bromas consecutivas entre opiniones opuestas (siempre basadas en la emoción, no en la lógica), y permite que las personas piensen y expresen opiniones desde una naturaleza lógica con tiempo para pensar, no simplemente para responder.
11. Planificación de reuniones largas
Una vez que se acostumbre a establecer una agenda, las reuniones se acortarán mucho más.. Lo que he experimentado es que cuando se establecen las agendas, los tiempos de reunión generalmente se reducen a la mitad.
Entonces, si tiene una reunión de equipo planeada para dos horas, cree una agenda estricta y acórtela.. Si se trata de una llamada de media hora con un cliente para discutir la estrategia, nuevamente, cree una agenda estricta y acorte esa reunión.
Las largas reuniones hacen perder el tiempo. Si tiene una reunión planeada para una hora con una agenda estricta y termina en 40 minutos, eso deja 20 minutos de tiempo libre en la cabeza de la mayoría de las personas.. Ese tiempo se convierte en tiempo perdido.
Hazle saber que no quieres perder el tiempo. Si la gente quiere perder horas de trabajo hablando, siempre pueden reunirse para tomar una copa después del trabajo.
12. Colgarse en las imágenes grandes o pequeñas
Si bien los nuevos hábitos anteriores eliminarán los problemas de productividad de la mayoría de las personas (detener las distracciones, crear listas de prioridades diarias y optimizar las reuniones), puede obtener más granularidad con otras tácticas cotidianas.
Lo que sigue le ayudará a mantener la productividad y alcanzar sus metas semanales/mensuales/a largo plazo. Y comienzan con no obsesionarse con las imágenes grandes o pequeñas.
Cuando digo esto, no me refiero a su enfoque en las operaciones donde una empresa necesita un enfoque en el panorama general (futuro) y las operaciones pequeñas (momento).. Me refiero estrictamente a la gestión del tiempo del día a día.
Para una verdadera productividad, es imprescindible una unidad de enfoque tanto en las imágenes grandes como en las pequeñas, de ahí la práctica de tener tareas diarias que:
- Inventa tácticas semanales.
- Alimentar en objetivos mensuales.
- Necesita ser realineado una y otra vez para lograr su(s) objetivo(s) a largo plazo.
Acostúmbrese a ver por igual las imágenes grandes y pequeñas.. Esto le permite a su cerebro más energía y espacio para sistematizar las cosas más fácilmente y aliviar el estrés tanto a corto como a largo plazo.
13. Una falta de ‘hiperenfoque’
Una de mis lecturas favoritas de este año fue “Hyperfocus: How to be More Productive in a World of Distractions” de Chris Bailey.
Este es un libro que te ayuda a manejar deliberadamente tu atención.
Bailey dice que nuestra mente divaga en promedio el 47 % del día debido a la vulnerabilidad de nuestro cerebro a la distracción.
Pero al reconocer y ser conscientes de lo que está controlando nuestra atención y qué tareas podemos controlar, podemos volvernos más productivos y hacer más en menos tiempo.
Bailey dice que hay cuatro tipos de tareas:
- Trabajo necesario: poco atractivo pero productivo (reuniones de equipo y presupuestos trimestrales).
- Trabajo innecesario: poco atractivo e improductivo (reorganizar su escritorio, procrastinar).
- Trabajo que distrae: atractivo pero improductivo (revisar las redes sociales, leer noticias, etc.).
- Trabajo con propósito: atractivo y productivo (tareas con mayor impacto, tareas más atractivas).
El objetivo aquí es volverse más deliberado sobre el manejo de su atención y enfocarse en el trabajo Propósito y Necesario, y lentamente enfocarse en el trabajo innecesario y que distrae.
14. No tomar múltiples descansos diarios
Cuando discutí la creación de listas diarias arriba, siempre se incluyeron descansos breves.
Me distraigo después de dos horas completas de concentración, y un breve descanso de 10 o 15 minutos para desviar la atención hacia algo totalmente diferente permite que la mente se renueve.
Algunas cosas que funcionan para desviar mi atención son la música, la meditación, los paseos en motocicleta, la lectura de ficción o las caminatas cortas.
Esta necesidad de breves descansos diarios es especialmente cierta en una etapa creativa como la escritura, aunque me he entrenado para pasar hasta cinco horas sin un descanso de la escritura.
Las tareas de todos son diferentes;
Haz de los descansos diarios un hábito. A medida que domine más y más de estas lecciones de administración del tiempo, necesitará menos descansos a lo largo del día.
15. No se refresca por períodos prolongados de tiempo/desconexión
Esto es tan importante como tus descansos diarios.
Cada semana necesitas crear un hábito para alejarte por completo de todo.. Hago esto religiosamente todos los miércoles por la noche a menos que esté viajando por negocios.
Esto puede ser un paseo en motocicleta que exige hiperconcentración porque sin ella puedes morir, o una caminata, tocar la guitarra o torcer algo.
Básicamente, cualquier cosa que me mantenga alejado de mis tareas laborales diarias.. También escondo el teléfono durante estos momentos y no reviso los correos electrónicos, las redes sociales, los mensajes de texto, etc.
Otro hábito en el que he estado trabajando es desconectarme por completo de los aparatos electrónicos durante ciertos períodos, como la cena o dos horas antes de dormir todas las noches.. Mi objetivo para 2022 es desconectarme por completo durante todo el día todos los domingos.
dieciséis. No hacer preguntas
Seamos aún más granulares con la optimización de la productividad.
Una cosa que definitivamente lo hace menos productivo, especialmente a largo plazo, es no hacer preguntas cuando no está familiarizado con un tema o concepto.
Hacer preguntas lo educará más rápido, acelerando la productividad a largo plazo.
La mayoría de las personas tienen miedo de hacer preguntas porque piensan que parecen tontas.. O esperarán hasta después de la conversación e inmediatamente leerán sobre el tema.
Se puede ahorrar mucho tiempo si simplemente hace preguntas;
Dalio dice que si te sientes incómodo, di: «Aceptemos que soy un tonto de mierda, pero todavía necesito entender esto, así que avancemos lentamente para asegurarnos de que eso suceda».
Una de las formas más rápidas de aprender es hacer preguntas y escuchar con una mente abierta.. Cuanto más conocimiento tenga, más fáciles serán las tareas futuras.
17. No aceptar ni tolerar la transparencia
Aquellos que no aceptan y aprueban la transparencia total probablemente experimentarán problemas de productividad a largo plazo.. Cuantas más cosas se ocultan entre sí, más tiempo se tarda en llegar a una solución si llega un problema.
Esto sucede con frecuencia en empresas con liderazgo autocrático.. El líder siempre discutirá problemas de equipos solo con ese equipo, o peor aún, un problema con un departamento sin hablar con el otro.
esto es horrible. Acostúmbrese a abrazar y tolerar la transparencia.. Las mejores empresas no tienen ningún secreto que ocultar.
18. Vivir un estilo de vida poco saludable
Simplemente no puedes evitar ser poco saludable. Eso se aplica a la dieta, la bebida, el ejercicio o cualquier otra elección de estilo de vida que haga.
Si no te sientes lo mejor posible, no estás dando lo mejor de ti.
¿Conoces a esas personas que se quedan dormidas a mitad del día?
Algo no está bien allí, ya sea la falta de sueño o una dieta poco saludable.
La solución suele ser simple, pero se necesita coraje para lograrla.
Una vez que encuentre la solución que funcione, ya sea dieta, hábitos de sueño, ejercicio o lo que sea, conviértalo en un hábito.
Cada solución es diferente para todos, y algunas serán una combinación híbrida de lo que funciona.
Por ejemplo, justo antes de comenzar mi negocio y sabiendo que necesitaba cada gramo de energía mental y física tanto para el trabajo como para mi hijo pequeño, descubrí la «Dieta a prueba de balas» de Dave Asprey y el «Entrenamiento de 4 horas» de Tim Ferris.
Tomé lo que funcionó de ambos, entre otros libros, y creé mi propio plan personalizado que simplemente funcionó.
Cree un estilo de vida de hábitos saludables y su productividad aumentará dramáticamente.
19. No afilar la sierra diariamente
Tan importante como un estilo de vida saludable es educarse constantemente.
Acostúmbrate a hacer esto todos los días, ya sea escuchando un audiolibro de camino a casa desde la oficina, leyendo durante una hora todas las noches o tomando clases.
Todo mejorará enormemente su productividad;
Pensamientos concluyentes
Terminé con los dos últimos, salud y educación, por una razón.
Sin una buena salud, su cerebro no funcionará a plena capacidad.
Y sin estar en un constante estado de aprendizaje, sus pensamientos se volverán complacientes y el progreso se detendrá.
Sin ambos, sería casi imposible convertirse en la mejor persona que pueda ser.
Téngalos en cuenta mientras trabaja en la creación de los hábitos positivos anteriores para derrotar todas las cosas que hace a diario que destruyen la productividad.
Además, recuerda que cuando comienzas a vivir una vida llena de productividad, no solo afecta tu vida empresarial, sino también tu vida social y personal.
Cuando las tres áreas son sinérgicas, la felicidad es imparable.
Optimizar la gestión del tiempo es una de las rutas más sencillas hacia esa sinergia, aunque muchos no le prestan atención.
Cambie eso cambiando sus hábitos y deje que la productividad marque el camino a seguir.
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Imagen 2: Elnur/Shutterstock
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